Plataforma vibratória onde são realizados programas para condicionamento físico, fisioterapia, e estética.
O principio do funcionamento do Power Plate é simples. O equipamento gera 30 a 60 vibrações mecânicas por segundo, forçando quem o utiliza a contrair os músculos para manter o equilibrio ao mesmo tempo em que realiza os exercícios.
O gasto calórico vai depender do organismo de cada um, mas é possível perder no mínimo 200 calorias em apenas 12 minutos de aula. Como tem utilidade múltipla, a Power Plate é capaz de favorecer os principais grupos musculares, desde pernas, braços, glúteos e até o abdome.
Os benefícios englobam alongamento, enrijecimento, fortalecimento e definição dos músculos. O aparelho é indicado também no combate à osteoporose e no tratamento de lesões ortopédicas.